Poczuj ulgę w bólu kręgosłupa i odzyskaj sprawność po porodzie pod okiem doświadczonej fizjoterapeutki. W FemmeCare oferuję bezpieczne terapie manualne, mobilizację blizn oraz nowoczesną diagnostykę USG dna miednicy, pomagając Ci wrócić do formy w atmosferze pełnego zrozumienia.
Jestem certyfikowaną fizjoterapeutką, która z pasją i zaangażowaniem wspiera kobiety na każdym etapie życia. W mojej pracy łączę techniki manualne, osteopatyczne podejście do ciała oraz nowoczesną diagnostykę ultrasonograficzną (Pelvicfloor-Sonografia), aby skutecznie leczyć dysfunkcje dna miednicy.
Stawiam na delikatność, intymność i edukację, dzięki czemu każda pacjentka uczy się świadomie pracować ze swoim ciałem, by odzyskać zdrowie i pewność siebie.
Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina, która przywraca kobietom kontrolę nad własnym ciałem i komfort życia intymnego. Wiele problemów, takich jak nietrzymanie moczu, bolesne miesiączki czy dyskomfort po porodzie, można skutecznie leczyć bezinwazyjnie. Moim celem jest przywrócenie prawidłowego napięcia mięśni dna miednicy oraz równowagi w całym organizmie.
W gabinecie FemmeCare w Sochaczewie zajmuję się kompleksową opieką okołoporodową. Pomagam kobietom w ciąży przygotować ciało do wysiłku porodowego, a po narodzinach dziecka wspieram je w bezpiecznym powrocie do aktywności. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólem podczas współżycia, czy chcesz sprawdzić stan swoich mięśni po porodzie, u mnie znajdziesz fachową pomoc i instruktaż dopasowany do Twoich potrzeb.
Na pierwszą wizytę kontrolną najlepiej zgłosić się około 4-6 tygodni po porodzie (zarówno naturalnym, jak i CC), czyli pod koniec połogu. Jeśli jednak odczuwasz silny ból kręgosłupa, problemy z wypróżnianiem lub nietrzymaniem moczu, zapraszam na konsultację wcześniej, aby szybko wdrożyć leczenie objawowe.
Mobilizacja blizny może wiązać się z pewnym dyskomfortem lub uczuciem ciągnięcia, ale nie powinna być bolesna. Zawsze dostosowuję intensywność dotyku do wrażliwości Twoich tkanek. Praca z blizną jest kluczowa, aby uniknąć zrostów wewnątrzbrzusznych i bólu w przyszłości.
Tak, jest bardzo skuteczna i bezpieczna. Stosuję techniki manualne, masaż, taping (plastrowanie) oraz dobieram ćwiczenia odciążające, które przynoszą znaczną ulgę w bólach odcinka lędźwiowego i miednicy, nie stwarzając zagrożenia dla dziecka.
W uroginekologii badanie per vaginam (przez pochwę) jest "złotym standardem", ponieważ pozwala precyzyjnie ocenić siłę, wytrzymałość i napięcie mięśni dna miednicy. Jest ono jednak zawsze wykonywane wyłącznie za Twoją zgodą, w sposób niezwykle delikatny i z pełnym poszanowaniem Twojej intymności.
Tak, to jedno z najczęstszych schorzeń, z jakimi pracuję. Terapia polega na manualnym opracowaniu powłok brzusznych, nauce prawidłowej postawy oraz doborze ćwiczeń, które pomagają "zamknąć" rozejście i przywrócić brzuchowi jego funkcję podporową.
Wizyta rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu dotyczącego Twoich objawów i nawyków toaletowych. Następnie oceniam postawę ciała, tor oddechowy i pracę mięśni brzucha. W części właściwej, jeśli jest to zasadne, wykonuję badanie manualne dna miednicy lub USG, a następnie przechodzimy do terapii i nauki ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu.
Profesjonalna rehabilitacja uroginekologiczna to standard nowoczesnej opieki nad kobietą, który jest już dostępny dla pacjentek z powiatu sochaczewskiego. W FemmeCare udowadniamy, że skuteczny powrót do pełnej sprawności po porodzie, walka z bolesnym miesiączkowaniem czy leczenie nietrzymania moczu nie wymagają dalekich i męczących podróży . Zapewniamy dostęp do zaawansowanej diagnostyki obrazowej (Pelvicfloor-Sonografia) oraz specjalistycznych terapii manualnych blisko Ciebie. Wybierając fizjoterapeutę uroginekologicznego w Sochaczewie, zyskujesz opiekę opartą na holistycznym i osteopatycznym podejściu do ciała. Naszym celem jest nie tylko usunięcie objawów, ale znalezienie ich przyczyny, co pozwala trwale przywrócić komfort, zniwelować ból i cieszyć się macierzyństwem oraz aktywnością fizyczną bez lęku i ograniczeń.
Dysfunkcje dna miednicy i powłok brzusznych to problemy, które mogą dotyczyć kobiet w każdym wieku - od nastolatek, przez kobiety w ciąży i po porodzie, aż po okres menopauzalny. Specjalistyczna konsultacja jest niezbędna, gdy występują:
Wizyta urofizjoterapeutyczna w FemmeCare to coś więcej niż zestaw ćwiczeń na macie. To precyzyjny, wieloetapowy proces diagnostyczny, który pozwala nam zrozumieć, jak działa Twoje ciało.
Zapraszamy na konsultację, gdzie w atmosferze zrozumienia i dyskrecji zajmiemy się Twoim zdrowiem.
Moje podejście opiera się na terapii celowanej, "szytej na miarę", dostosowanej do indywidualnych potrzeb, etapu życia i możliwości czasowych pacjentki.
Osteopatyczne podejście do ciąży i porodu W pracy z kobietą ciężarną nie skupiam się tylko na bolącym miejscu. Traktuję ciało jako system naczyń połączonych. Poprzez delikatne techniki manualne, powięziowe i osteopatyczne równoważę napięcia w obrębie miednicy, przepony oddechowej i kręgosłupa. To nie tylko łagodzi ból pleców czy spojenia łonowego, ale także stwarza optymalne warunki przestrzenne dla dziecka w macicy i przygotowuje tkanki krocza do porodu naturalnego, minimalizując ryzyko pęknięć.
Terapia blizny - klucz do powrotu do formy Blizna po cesarskim cięciu to nie tylko defekt kosmetyczny. Jeśli nie jest mobilizowana, może stać się przyczyną bolesnych zrostów wewnątrzbrzusznych, zaburzeń czucia, a nawet przewlekłego bólu kręgosłupa czy problemów z kolejną ciążą. Stosuję techniki manualne (mobilizacja wisceralna), masaż bańką chińską oraz plastrowanie dynamiczne (kinesiotaping), aby uelastycznić tkankę, "odkleić" ją od struktur głębszych i przywrócić prawidłową mechanikę brzucha.
Funkcjonalny trening mięśni dna miednicy (MDM) Obalam mit, że "ćwiczenia Kegla" polegają na zaciskaniu pośladków czy zatrzymywaniu strumienia moczu (co jest wręcz szkodliwe!). Uczę prawidłowej, izolowanej pracy dna miednicy w koordynacji z oddechem przeponowym. W terapii nietrzymania moczu i obniżenia narządów wykorzystuję techniki relaksacyjne (dla mięśni nadmiernie napiętych, co jest częstą przyczyną bólu) lub trening siłowy i wytrzymałościowy, przywracając funkcję podpórczą i zwieraczową dna miednicy.
Stawiam na partnerstwo w leczeniu i edukację. Uczę pacjentkę, jak na co dzień - podczas wstawania z łóżka, noszenia dziecka, korzystania z toalety czy uprawiania sportu - dbać o swoje dno miednicy, aby efekty terapii były trwałe i przekładały się na lepszą jakość życia.
